Churrasco: saiba o que é saudável comer

Você sabia que é possível fazer um churrasco e comer de forma saudável? Parece difícil e estranho, mas acredite, é possível sim ser saudável e curtir o Elite Prime Beef com amigos e famílias.

A dica da semana vai para principalmente quem está de dieta ou precisa ter uma alimentação mais controlada por questões de saúde ou coisas do tipo. Veja a seguir alguns alimentos que você pode consumir sem culpa!

1. Frango

No topo da lista, o frango é o mais pedido para uma carne branca mais saudável e leve. Além do clássico peito de frango grelhado ou na brasa, há diversas partes do frango suculentas e que não contém tanta gordura, são elas: coxa, coxinha de asa, sobrecoxa, asinha e coração.

Além disso, escolher o frango faz com que você opte pela maior fonte abundante de vitaminas, como o complexo B: B2 e B12 que auxiliam o metabolismo celular, mantém regulado o intestino e estômago.

2. Carnes

Alcatra, fraldinha, picanha, filé mignon, hmm…são tantas opções! A carne vermelha é perfeita para a nutrição, isso porque ela é rica em ferro, proteínas e vitaminas do complexo B. Na hora de escolher o seu corte, prefira as carnes mais magras e que não tenham tanta gordura. Seja um assinante do clube de carnes Elite!

3. Salada de folhas

Uma ótima opção para manter você saciada num churrasco e que contém diversos benefícios para a saúde é apostar nas saladas de folhas. Ricas em vitaminas A, B, C e K, e mineirais, as folhas ajudam no processo digestivo. Você pode ler este post também, com mais dicas e opções de saladas.

4. Frutas

As frutas ou alimentos à base de frutas são perfeitas na hora da sobremesa. Que tal comê-las fatiadas ou em salada de frutas? Você também pode optar o consumo delas na Elite Prime Beef, por meio de sucos naturais.

5. Tempero de limão e pimenta do reino

Na hora de temperar, escolha limão e pimenta do reino, essa combinação de temperos garante a eliminação rápida das gorduras do corpo e a pimenta é um alimento termogênico que ajuda a queimar calorias!

Dicas da Elite

Antes do churrasco, planeje-se! Pense no que vai comer e nas atitudes que irá tomar, se você gosta de farofa, pense em levar ou fazer uma farofa saudável de quinoa ou chia antes do churrasco.

Para evitar os excessos procure utilizar pratos menores ou coloque pequenas porções no prato. Faça escolhas certas carnes e legumes em vez de pão, por exemplo. Coma devagar e aproveite os bons momentos com a família e amigos!

Substitua o refrigerante e a cerveja por água, sucos naturais ou até mesmo um bom vinho tinto.

Confira o nosso cardápio!

saúde de todos!